- er en form for QIGONG, en eldgammel kinesisk treningsform hvor
man gjennom øvelser stimulerer og balanserer QI for å
gjennoprette og fremme god helse. Sammen med akupunktur og urtemedisin
har qigong vært en del av tradisjonell kinesisk medisin, og
mange sykehus benytter seg av qigong som behandlingsform.
QI er den livskraften som gjennomstrømmer hele universet.
Den finnes i oss og rundt oss - i alt som lever. I kroppen følger
den meridiansystemet (som bla. akupuktørene jobber ut i fra),
og nærer og balanserer vitale organer og livsfunksjoner. Når
vi utsettes for belastninger av ulike slag kan det oppstå
blokkeringer i disse energibanene, og hvis det vedvarer kan vi få
symptomer på ubalanse eller sykdom. Men kroppen vår
har en unik evne til å helbrede seg selv, og i denne prosessen
er qigong et meget godt verktøy.
Qigong er utveksling av QI - "livsenergi" - mellom mennesket
og universet.
SHENG ZHEN WUJI YUAN GONG består av stående, sittende
og liggende øvelser, og meditasjoner. Her
kan du lese om de forskjellige formene for Sheng Zhen øvelser.
Gjennom avspenning og myke uanstrengte bevegelser løser
man opp spenninger og blokkeringer slik at energien - qi - kan flyte
fritt. Stagnert, usunn qi fjernes og erstattes med ren frisk qi.
Blodsirkulasjonen bedres og utrensing av avfallstoffer øker.
Bevegelsene er langsomme og behagelige, og krever ingen spesielle
fysiske forutsetninger av utøveren. Jo mer avslappet man
er, desto lettere kan qi sirkulere. Når kroppen slapper av
kan også sinnet falle til ro. Plagsomme tanker og "støy"
kan vike plassen for indre ro og klarhet.
Dette er en treningform som bygger på et holistisk syn på
mennesket, hvor kropp, sinn og sjel ikke er adskilt, men eksisterer
i et balansert og dypere samspill.
Å trene Sheng Zhen Wuji Yuan Gong jevnlig vil gi bedre helse,
både fysisk og følelsesmessig. Man blir mer avslappet
og lett til sinns, får mer energi og økt velvære.
I tillegg har øvelsene betydninger og budskap - livsfilosofi
- som man kan fordype seg i under utførelsen. SZWYG er et
redskap for å høyne bevisstheten og føre en
tilbake til ens sanne natur - hjertets ubetingede kjærlighet.
Tilbake til Helheten
Å begynne å trene Sheng Zhen Wuji Yuan Gong er å
begi seg ut på en gjennoppdagelsesferd - en reise tilbake
til ens sanne hjem, en reise tilbake til en selv.
Hvor ligger så ens virkelige hjem? Det sies at "Hjemmet
er der hvor hjertet er". Dette betyr mye mer enn bare det å
ha følelser for stedet hvor en bor. I dypere forstand betyr
det at hjertet er vårt sanne hjem.
Hjem er ikke bare et sted eller et samfunn. Det er en bevissthetstilstand
hvor man opplever en følelse av totalt velvære. Å
komme tilbake til ens virkelige hjem er å gjenoppdage sin
opprinnelige natur, sitt sanne selv - å gjennvinne sin viten
om helheten som aldri var tapt, bare glemt.
Reisen tilbake til ens sanne hjem er en reise inn i ens eget hjerte
- til opprinnelsen og kjernen av vår eksistens. Å oppnå
denne tilstanden er å kjenne ens rolle i tilværelsen,
å alltid føle seg hjemme, uansett hvor man er - alltid
kjenne helheten uansett hvilke omstendigheter man befinner seg i.
Å oppnå denne tilstanden er å forenes med alt,
og å vite at alt er ett.
Sheng Zhen og livssyn
Navnene på noen av seriene med øvelser i Sheng Zhen
Wuji Yuan Gong er hentet fra historiske skikkelser som blir betraktet
som profeter innen forskjellige religioner; Lao Tzu, Jesus, Muhammed
og Kuan Yin. Dette må ikke tolkes dithen at Sheng Zhen Wuji
Yuan Gong er noen form for religion, eller at man har preferanser
blant noen av disse religionene.
Disse profetene blir av mange sett på som åndelige
mestere, og det er essensen i budskapet om kjærlighet og toleranse
som har gjort at disse hedres ved at forskjellige qigong øvelser
er oppkalt etter dem. Sheng Zhen Wuji Yuan Gong er under alle omstendigheter
like gagnelig enten man er en troende innenfor noen av disse religionene
eller ei, og inneholder ingen form for religiøs dogmatikk.
QI= livsenergi, livskraft
Sheng Zhen = Ubetinget kjærlighet
Wuji= utenfor tid, evig, før dualitet oppsto
Yuan = det første, ene, opprinnelig, opphav
Gong = å mestre en ferdighet, å spesialisere
seg, arbeide med
Gå til http://www.youtube.com/user/ShengZhenSociety for å se en
introduksjon av Sheng Zhen Healing Qigong, Jesus Sitting Qigong, Kuan
Yin Standing Qigong, Taiji Shen Gong, the Quiet Mind tape, og noen
klipp fra noen av Master Li`s filmer.
